פתרונות בריאות לאורח חיים בריא
תכווצויות שרירים בקרב אנשים עם סוכרת: גורמים, דרכי מניעה והמלצות מהמחקר
התכווצויות שרירים הן תופעה נפוצה, אך כאשר מדובר באנשים עם סוכרת, השכיחות שלהן גבוהה יותר בשל מספר גורמים פיזיולוגיים. מחקרים מצביעים על כך שהתייבשות, חוסר איזון אלקטרוליטי, פגיעה עצבית (נוירופתיה סוכרתית) וירידה באספקת הדם לשרירים יכולים להחמיר את הבעיה. במאמר זה אסקור את המחקר העדכני בתחום ואציג המלצות מעשיות למניעת ההתכווצויות.
אנחנו חיים בעידן שבו תזונה בריאה היא באור הזרקורים, ולרבים מאיתנו יש נטייה לבחור מזונות הנתפסים כבריאים מתוך אמונה שהם תורמים לבריאותנו ולמשקלנו התקין. עם זאת, ישנם מספר מזונות שנחשבים לבריאים, אך אם לא צורכים אותם במתינות – הם עלולים לתרום לעלייה במשקל, אפילו כשהכוונות טובות. במאמר זה נבין מהם המזונות ה”בריאים” שיכולים להיות מלכודת קלוריות ולמה חשוב לשים לב.
visibility_offהשבת את ההבזקים
keyboardניווט במקלדת
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
לאפס את כל האפשרויותcached
