מחקר על אימון היט (HIIT) או אימון הפוגות. אימון היט הוא אימון אינטנסיבי שכולל מקטעים שלפעילות גבוהה המעלים את דופק הלב לרמות גבוהות במהלך זמן קצר, ואז מפסיקים לרגעלהתרגשות (הפסקה). כך, הגוף מחויב לספק מאמץ מרבי בתקופות קצרות, וכך עשוי להיות יעילבתחום של ירידה במשקל ושיפור הכושר הפיזי. אימון היט מוכר לכך שהוא מסייע לשפר
במחקר הבא, נמצא כי חלק נכבד מהמבוגרים עם סוכרת מסוג 2 הצליחו להגיע לערכי A1c מתחת ל-6.5% ללא טיפול תרופתי לפחות למשך שנה. המחקר גם רקם שינויים משמעותיים באופן החייםיכולים לשפר את הנתונים האלו. במשמעות היומיומית, התחשבות בתזונה תקינה, פעילות גופנית סדירה, וניהול משקל יכולים להיותמרכזיים בהפחתת הסיכון לסוכרת מסוג 2 ובשיפור הניהול שלה. הערכים
שעות הפעילות:
א-ה 09.00 – 18.00
ו 09.00 – 14.00
טלפון: 050-727-7423
מייל: dvora1956@gmail.com
כתובת :ת.ד. 2266 מזכרת בתיה
כל המידע הנמצא באתר שכולל את הקורסים, מאמרים, מחקרים וייעוץ אישי אינם מהווים כל תחליף לייעוץ מקצועי רפואי עם רופא מוסמך.
כל הזכויות שמורות לדבורה ברברה הרשקוביץ איזון לחיים | האתר עוצב ע״י אלונה לסטר
visibility_offהשבת את ההבזקים
keyboardניווט במקלדת
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
לאפס את כל האפשרויותcached
