איך למנוע סוכרת? הסוכרת היא מחלה נפוצה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות זאת, ישנם צעדים איך למנוע סוכרת  ואת ההתקדמות מחלת הסוכרת  ולשפר את הבריאות הכללית. הסוכרת מושפעת באופן ישיר מהתזונה שלנו תזונה לקוייה כמו: פחמימות, סוכרים שכוללים: קמח לבן, אורז לבן, סוכר, פירות עתירי סוכר, שתיה מתוקה ועוד, כול אלה בעצם הופכים

דוח חדש מצביע על מצב הבריאות של הישראלים ומדאיג נתונים על עודף המשקל והעישון בארץ.הנה סיכומם העיקרי של הממצאים:

המחקרים מצביעים על החשיבות של השליטה העצמית כגון משמעת עצמית ויכולת להתמודד עםפיתויים בהשגת הצלחה בשינויים כללי חיים, בין היתר בלמידה ובפיתוח הילדים.שליטה עצמית היא תכונה חשובה כאשר מדובר בהצלחה האישית והאקדמית. היכולת לקבועמטרות, להתמודד עם קשיים ולהתמצא במצבים שונים מקנה לילדים כלים שיהפכו אותם לאנשיםאפקטיביים בחייהם היומיומיים. השמירה על משמעת עצמית והיכולת להתמודד עם

מחקר על אימון היט (HIIT) או אימון הפוגות. אימון היט הוא אימון אינטנסיבי שכולל מקטעים שלפעילות גבוהה המעלים את דופק הלב לרמות גבוהות במהלך זמן קצר, ואז מפסיקים לרגעלהתרגשות (הפסקה). כך, הגוף מחויב לספק מאמץ מרבי בתקופות קצרות, וכך עשוי להיות יעילבתחום של ירידה במשקל ושיפור הכושר הפיזי. אימון היט מוכר לכך שהוא מסייע לשפר