6 דברים שאתם חייבים לעשות על הבוקר!!! הטיפים השימושיים להצלחה ועושר. אכן נראה שיש מספר הרגלים חשובים שכדאי לאמץ:-קימה מוקדם כדי לפתח שגרה בריאה ולתכנן את היום-אכילה בריאה ועיסוק בספורט לשמירה על הגוף והנפש-קביעת מטרות ויעדים לטווח הארוך ותכנון סדר יום יעיל-לבוש מוקפד ומכובד שמשפר את הביטחון העצמי-למידה והעשרה מתמדת של הידע והכישורים-פיתוח תודעת הטוב

מחקר שיצא מאוניברסיטת הרווארד ומציינת שבשנת 2030 השמנה והסוכרת עשויות להפוך למגיפהגלובלית. היא מציינת שכיום 35% מאוכלוסיית העולם סובלת מהשמנה והבעיות הקשורות אליה. לפיהמחקר, עוד 10 שנים יגיעו לכ-50% מאוכלוסיית העולם. החוקרים ממליצה על שינוי התנהגותיוחינוך לשיפור בריאות האוכלוסייה, ומציינת שהם מלווים לקוחות בתהליך של שינוי תזונתיוהתנהגותי. חשוב לציין שאני מביאה את המידע שנמצא במחקר

-הכתבה סוקרת מחקר שבדק את הקשר בין אלכוהול לכאב אצל חולדות.-החולדות חולקו ל-3 קבוצות: ללא אלכוהול, צריכה מתונה, וצריכה כבדה.-נמצא שגם צריכה מתונה גרמה לעלייה בכאבי אלודיניה ונוירופתיה.-צריכה כבדה גרמה לכאבים חמורים יותר שנעלמו עם חזרה לשתייה.-נמצא קשר להפעלת מערכת החיסון בעמוד השדרה כתגובה לכאבים. מסקנה: אלכוהול אינו פתרון טוב לכאבים, ואף עלול לגרום או

פרטי המחקר:-מחקר רנדומלי ומבוקר לבדיקת יעילות ובטיחות של תרופת ה-GLP-1 analogue לירגלוטיידבזריקה יומית.-המחקר בודק אם התרופה משפרת שליטה ברמות סוכר בדם (HbA1C) בחולים עם סוכרתסוג 1 שאינם מאוזנים עם אינסולין בלבד.-קבוצת הביקורת מקבלת אינסולין + זריקת פלסבו.קריטריוני השתתפות:-חולים מעל גיל 18 עם סוכרת סוג 1.-ערכי HbA1c מעל 8.2%.-שאינם מטופלים כבר ב-GLP-1. סיכום: מחקר קליני לבדיקת

-המחקר פורסם ב-The Lancet בינואר 2022 על ידי צוות בראשות ד”ר רוי טיילורמאוניברסיטת ניוקסל, ניהלו את המחקר:-ד”ר מייקל לין, אנדוקרינולוג מאוניברסיטת דרום קליפורניה, הסביר שמדובר בדיאטה קשהמאוד לביצוע.-פרופ’ רורי אוקונל מאוניברסיטת גלאזגו הזהיר שיש להמתין למעקב ארוך טווח.-ד”ר שרה האליוול מאוניברסיטת קיימברידג’ ציינה שהטיפול מתאים רק לחלק מהחולים.-פרופ’ רוי טיילור וצוותו ימשיכו במעקב אחר המטופלים

זהו מחקר שבחן כ-720 אלף משתתפים בתוכנית הווטרנים האמריקנים, ומצא 8 הרגלים שקשוריםלהארכת תוחלת החיים:-אימוץ אורח חיים פעיל וספורטיבי-תזונה בריאה המתבססת על מזון מהצומח-שינה טובה של 7-9 שעות-טיפוח קשרים חברתיים חיוביים-הפחתת סטרס-הימנעות משתייה מופרזת של אלכוהול-הימנעות מעישון-הימנעות מהתמכרות למשככי כאבים המחקר מצא שאימוץ שינויים אלה בגיל 40 עשוי להאריך את החיים בכ-20 שנה נוספות. ככלשמספר

המחקר חקר מזונות שיכולים לתרום לזרימת דם טובה וכיצד הם יכולים להעניק ‘בוסט’ של אנרגיהלגוף. כאמור במחקר, נמצאו מזונות שיכולים להצמיח את הדם בגוף ולשפר את זרימת הדם, ובכךלתרום לרמות האנרגיה. המזונות שנמצאו במחקר כוללים:

המחקר הוא רחב היקף שנערך בצרפת ופורסם בכתב העת הרפואי “The BMJ” בספטמבר 2022.המחקר חקר את הקשר בין צריכת תחליפי סוכר מלאכותיים לבין הסיכוי לסבול ממחלות לב ושבץמוחי. משתתפים במחקר אלו דיווחו על צריכתם של ממתיקים מלאכותיים ונבדקו לקשר בין הצריכהוהמחלות הלב. הממתיקים המלאכותיים הנבדקים במחקר הם:-אספרטם (E 951)-אצסולפאם-K (E 950)-סוכרלוז (E 955)-ציקלמאט (E 952)-סכרין

המחקר הוא מעניין ומעיד על קשרים בין משקל הגוף לזמני התזמון של הארוחות. הגישה הזומשתמשת בהבנה של תהליכי האנשות הביולוגיים וכיצד הם נקבעים לפי מחזוריות טבעית, כמוהסיבוב היומי של השמש והשעון הביולוגי הפנימי של הגוף הנקרא “המקצב הצירקדי”. הרעיון של לשלב את האוכל המותאם למחזוריות הזו באופן אופטימלי עשוי להישמע פשוט, אךהאיכות המדעית של המחקרים

המחקר מתייחס לתפקיד של הפוליפנולים, מרכיב חשוב בעל היכולת הטבעית שבתה, בשיפורהפעילות המוחית ובזיכרון. הפוליפנולים הם סוג של חומצות פנוליות הנמצאות בתה ובמקורותנוספים, והם ידועים בפעולותיהם האנטי-חמצוניות והנוגדות דלקת. מדובר במחקר על פרופיל בריאותי כללי, ולכן המסקנות מציינות את היכולת של הפוליפנולים לשפרפעילות מוחית וזיכרון, כאשר הצריכה היא בכמויות מסוימות. עם זאת, חשוב לציין שההשפעה