על התנדבות והיתרונות הבריאותיים שבה מעניין ומעורר לשיקול. התנדבות מספקת לאנשים תחושהטובה ומרוממת, ובנוסף לכך, המחקרים מראים על ההשפעה החיובית שלה על הבריאות הגופניתוהנפשית. התנדבות יכולה להפחית את הסיכון לחלות במגוון מחלות ולשפר את הרווחה הנפשית.הנה פרטים נוספים בנושא ההתנדבות והיתרונות הבריאותיים שבה: בסיכום, התנדבות היא פעולה חשובה ורצויה שמספקת לאנשים יתרונות רבים, כולל השפעה…

כשתשאלו כל הורה מה הוא מאחל לילדים שלו הדבר הראשון שהוא יגיד יהיה “שיהיו מאושרים”. ישילדים מצליחנים ויש ילדים חכמים, יש ילדים פעילים ויש ילדים רגועים, אבל איך מגדלים ילדיםמאושרים? לפעמים קשה לנו למצוא את האיזון בין מה שטוב לילדינו לבין מה שמסב להם אושר, אבלהשניים לא תמיד סותרים זה את זה. כאן אני מביאה…

מחקר זה מדבר על התפשטות הפציעות בברכיים בקרב רצים מתחילים וכיצד ניתן למנוע אותןבאמצעות תרגול הנקרא “נחיתה רכה”. הנחיתה הרכה מכוונת לכך להפחית את העומס על מפרקיהברך בעת ריצה, וזאת על ידי כך שהרץ מבצע נחיתות מרוכזות יותר ועדינות במהלך הריצה. במהלך ריצה טיפוסית עלולות להיות פגיעות ברקמת המיניסקוס והסחוס בברכיים, ובאמצעות תרגילזה הרצים יכולים…