מחקר השפעת השינה על הזיכרון שלנו
מחקר שנערך על ידי צוות מדענים מאוניברסיטת אורל ואוניברסיטת טובינגן בגרמניה חקר את
השפעת השינה על היווצרות וגיבוש זיכרון הפחד לטווח ארוך. החוקרים גילו שתנומה קצרה משפיעה
על האופן בו אירועים מפחידים נשמרים בזיכרון שלנו.
מה שמעניין במחקר הזה הוא שהשינה משפיעה בצורה חיובית על זיכרונות הפחד ומגבירה את
היכולת של המוח לגבש זיכרונות מפחידים בצורה טובה יותר. גם אחרי פרק זמן מסוים של שינה
וערות, השפעה דומה נשמרת.
תוצאות המחקר הן חשובות מאוד, כיוון שהן יכולות לשמש לפיתוח אסטרטגיות שונות לשיקום וטיפול
באנשים שחוו טראומה רגשית, בכל תחום מורכב או אסון טבע.
המחקר ניסה להבין מה קורה לזיכרונות הפחד לאחר פרקי זמן מסוימים של שינה וערות, ומצא כי
שינה יכולה לשפר את ההיווצרות והשמירה על זיכרונות הפחד.
המחקר מצביע על חשיבות השינה בעיבוד זיכרונות רגשיים, ומראה שלא רק השינה הממושכת אלא
גם תנומה קצרה יכולה לשפר את היכולת של המוח לטפל בזיכרונות אלו בצורה אופטימלית.
תוצאות המחקר יכולות להשפיע על הגישות הטיפוליות והשיקומיות ביחס לאנשים שחוו טראומה
רגשית עם זיכרונות מפחידים.
