מחקר חדש גילה את המזונות שממריצים לכם את הדם
המחקר חקר מזונות שיכולים לתרום לזרימת דם טובה וכיצד הם יכולים להעניק ‘בוסט’ של אנרגיה
לגוף. כאמור במחקר, נמצאו מזונות שיכולים להצמיח את הדם בגוף ולשפר את זרימת הדם, ובכך
לתרום לרמות האנרגיה. המזונות שנמצאו במחקר כוללים:
- פירות יער: יש להם נוגדי חמצון והם מסייעים בהורדת לחץ הדם ובטיפול בבעיות דם.
- כורכום: הכורכום מכיל את התרכובת הפעילה כורכומין, שמשפרת את זרימת הדם.
- קינמון: הקינמון מרפה את כלי הדם ומקדם זרימת דם טובה.
- דגים שמכילים אומגה 3: דגים כמו הסלמון והמקרל מכילים אומגה 3 שמסיעים בהפחתת
התקבצות טסיות הדם ומרפים את כלי הדם. - שום: מכיל תרכובת גופרית (אליצין) שמגבירה את זרימת הדם ומרפה את כלי הדם.
כדי לנצל את היתרונות הבריאותיים של המזונות הללו, ניתן לשקול לכלול אותם בתפריט היומיומי
כחלק מתזונה מאוזנת. עם זאת, כמו תמיד, כדאי להתייעץ עם מומחה לפני ביצוע שינויים גדולים
בתזונה ולוודא שהם מתאימים לצרכים האישיים של כל אדם.
מעוניין להתחיל לצרוך מזונות בריאים? אני יכולה לעזור לך…..