שמן קוקוס הינו בעל יתרונות בריאותיים רבים, נעשו מחקרים בעניין. מספיק להתחיל עם כף אחת
ליום, אך יש יעילות ללקיחת 2-3 כפות שמן קוקוס ליום.
שמן הקוקוס חייב להיות לא מסונן, בכבישה קרה, כתית איכותית. אם אתם לא כל כך מרוצים מטעם
שמן הקוקוס לבד, אפשר להוסיף אותו לרטבים של הסלט או לשיקים.

אז מה בעצם יתרונות שמן הקוקוס?

1. עוזר להורדה במשקל, מאיצה את חילוף החומרים וממלאת את הגוף ביותר אנרגיה למשך
   היום.
2. עוזר לבניית השרירים, לאכול לפני פעילות גופנית כדי להקל על הגוף בזמן האימון. בנוסף
   עוזרת להעלאת הסיבולת של הגוף ומשפר את זרימת הדם.
3. מונע השתוקקויות למתוקים ולאוכל מהיר ולא בריא, הוא מאזן את רמות הסוכר בדם, את
   הכולסטרול ואת לחץ הדם.
4. שומר על העיכול בריא, באמצעות חיסול הבקטריות והמיקרובים המסוכנים שבגוף.
5. הוא מווסת את התיאבון, באמצעות האנרגיה מתמשכת שיוצר שמן הקוקוס בגוף, הצורך
   לנשנושים בין הארוחות יפחת בצורה משמעותית.
6. משפר את הריכוז, כף של שמן קוקוס בבוקר על קיבה ריקה תעיר את המוח לתפקוד חיוני,
   בזכות שרשרת בינונית של טריגליצרידים{שומנים} שמשפרת את הזיכרון.
7. מונע הפרעות ניווניות של מערכת העצבים, השפעתו על המוח, עוזרת למנוע מחלות
   ניווניות של מערכת העצבים במוח כמו אלצהיימר. בזכות האנרגיה החילופית שמספק למוח.
8. מונע ומטפל בדלקות בדרכי השתן, כמות המים שרובנו שותים אינה מספקת לגוף, על כן
   גופנו מיובש רוב הזמן והיא הסיבה העיקרית לדלקות חוזרות בדרכי השתן. הפתרון על כן יש
   לשתות לפחות 10 כוסות מים ליום, וגם שמן קוקוס יעיל במקרים קשים…..בעצם שמן
   הקוקוס הוא האנטיביוטיקה של הטבע הוא ממוסס את הבקטריות המזיקות, שמתפוררות
   ומתות כתוצאה מכך.
9. מסלק ריח רע מהפה, ריח הרע של הפה נגרם ע”י חיידקים שמצטברים בפה. שמן הקוקוס
   הוא בקטריאלי וכך מעלים את הריחות מהפה, כפית של שמן קוקוס בפה ותעבירו אותו מצד
   לצד, במשך 30 שניות עד 1 דקה.
10. מלבין שיניים, מסיר את לוחיות החיידקים האלה וכך מפחית הצטברות הפלאק על השיניים
    שלכם.
11. ממלא בלחות ומזין את השפתיים,
12. מקל על פה יבש, בזמן ששמן הקוקוס נמצא בתוך הפה הוא ינעל את הלחות בפה וירגיע את
    התסמינים של הפה היבש. לאחר מכן, עליכם לשתות 1/2 כוס מים כל חצי שעה, עד שגופכם
    יתמלא חזרה בנוזלים שאיבד.
13. להרגעת גרון מגרד ויבש, יש לשתות כוס מים ולאחר מכן לאכול כף של שמן קוקוס.
14. מונע עמידות בפני אינסולין, מכיל שרשראות חומצות שומן בינוניות שנקראים גם “קטונים”,
    אשר מייצרים אספקת אנרגיה לתאי הגוף ואינם זקוקים לאינסולין לשם כך.
15. מחזק את בריאות הלב וכלי הדם, שמן הקוקוס מכיל חומצה לורית אשר מעלה באופן טבעי
    את רמות הכולסטרול הטוב וגם הופך את הכולסטרול ה”רע” לכולסטרול טוב ומונע את
    הפלאק מדפנות העורקים.
16. מרפא דלקת פרקים, שמן הקוקוס מטפל ומרפא דלקות פרקים כי הוא נוגד חמצון חזק, וגם
    עוזר לספיגת ויטמין A ו E מגנזיום וסידן.
17. מונע סרטן, הקטונים שיוצר הקוקוס ממלאים באנרגיה את התאים הבריאים של הגוף והם
    מזניחים את התאים הסרטניים ומונעים מהם להשתכפל וגם הורג את ה- הליקובקטר פילורי,
    שכפי הנראה הוא הגורם לסרטן הקיבה.
18. מפחית את תדירות התקפים אפילפטיים, שעמידים לתרופות בעיקר אצל ילדים.
19. מדרבן ייצור הורמונים בריא, ניחוח גופכם יהיה נעים יותר, ציפורניים, שיער ועור בריאים
    יותר