על התנדבות והיתרונות הבריאותיים שבה מעניין ומעורר לשיקול. התנדבות מספקת לאנשים תחושה
טובה ומרוממת, ובנוסף לכך, המחקרים מראים על ההשפעה החיובית שלה על הבריאות הגופנית
והנפשית. התנדבות יכולה להפחית את הסיכון לחלות במגוון מחלות ולשפר את הרווחה הנפשית.
הנה פרטים נוספים בנושא ההתנדבות והיתרונות הבריאותיים שבה:

1. השפעה על הבריאות הפיזית:
    מעטפת החיזוק: המחקרים הראשונים ציינו כי התנדבות קבועה יכולה להפחית את
   הסיכון לחלות במחלות פיזיות כמו סרטן, דיכאון, ומחלות לב.
    צמיחת רקמת המוח: התנדבות גורמת לחלקים במוח יתרון לצמיחה לרקמות
   חדשות דווקא לאלה המשויכים לחידוש ולצמיחה, מה שיכול להפיק אפקטים
   חיוביים על פעילותו הגופנית והאינטלקטואלית של האדם.
2. השפעה על הבריאות הנפשית:
    הניתוח המוחי: המחקר שנזכר במאמר הוא מעודד לראות את התנדבות ככלי
   להפחתת התגובה ללחץ ולדלקות במוח, דבר שעשוי להקל על פרקי דיכאון ולשפר
   את הרווחה הנפשית.
    הרגעות שמחה והערכה עצמית: התנדבות יכולה להגביר את ההרגעות השמחה
   ולשפר את ההערכה העצמית, מה שיכול להוביל לרגיעה נפשית ורמות טובות יותר
   של ערכי הבריאות הנפשית.
3. תחושה של הצלחה ומשמעות:
    מילוי זמן: התנדבות יכולה למלא את זמן הפנאי שלך בצורה תכליתית ומשמעותית,
   תוך ניתוב האנרגיה והיכולות שלך למטרות מעצימות.
    הרגשת הצלחה: עזרתך לאחרים מובילה לתחושה של הצלחה והשפעה חיובית,
   מה שנותן תחושות חיוביות בגוף ובנפש.
4. פרטיות וזיהוי אישי:
    בחירה ושוליים: המחקר גם מעיד על הפערים בפעילות המוחית בין התנדבות
   עזרתית לבין פעילות חברתית או שוליית כמו הילדים, ומראה על כך שהבחירות
   הפרטיות שלך משפיעות על התוצאות.
5. קשרים חברתיים:
    חבריות וקהילה: התנדבות יכולה לספק הזדמנויות להכיר אנשים חדשים ולבנות
   קשרים חברתיים חשובים.
6. סיבות להתנדבות:
    תחושה נפשית: אנשים מתנדבים משום תחושה של הוקרה לחברי הקהילה ורצון
   לעזור ולתרום משהו חיובי.
    ריצ’רשמנט חברתי: המשתתפים בקהילה יכולים להרגיש רצ’רשמנט חברתי כאשר
   הם מתנדבים ומשתתפים בחיי הקהילה.

בסיכום, התנדבות היא פעולה חשובה ורצויה שמספקת לאנשים יתרונות רבים, כולל השפעה חיובית
על הבריאות הפיזית והנפשית. בחירת פרויקט של ההתנדבות והמשך הנתינה משתנים מאדם לאדם

בהתאם לרצונות והעדפות של כול אדם, ואפשר למצוא דרכים שונות להתנדב ולתרום לחברה
בדרכים שמתאימות לך באופן אישי.