המחקר מציין את החשיבות של המעקב הצמוד אחרי התוכנית התזונתית והפיזית של החולים ומכך
את ההשפעה החיובית שיכולה להיות להם בשיפור רמות הסוכר לאורך תקופה ארוכה.
אורח חיים בריא ותזונה נכונה הם חשובים ביותר לניהול הטיפול בסוכרת, והם יכולים לעזור בשמירה על
רמות הסוכר בדם בתחום תקין ובהפחתת הצורך בתרופות או בהזרקת האינסולין. אולם, כדי להשיג
תוצאות מרשימות, חשוב שהתוכנית התזונתית והפיזית תתבצע באופן יציב ובהתאם להקשרים
הפרטיים של כל אדם.
המעקב והתמיכה השוטפת ע”י מטפלים או קבוצת תמיכה יכולים להבטיח שהאנשים ימשיכו לעקוב
אחרי התוכנית באופן יציב וימשיכו להתמקצע בזה על פני הזמן.
התוכנית שפיתחת כדי להפוך את התזונה הנכונה והפעילות הגופנית להרגלים הנכונים נשמעת כמו
דרך מעולה לסייע לאנשים לשפר את בריאותם ולשמור על איזון הסוכר בדם שלהם. בנוסף, התוכנית
שמעודדת מעקב והתמדה עלולה להפחית את הסיכוי להתפתחות של מחלות נוספות ולשמור על
בריאותם הכללית של האנשים שבהם.

ישנם כמה רעיונות ורשמים שיכולים לסייע בבניית תוכנית אפקטיבית. הנה כמה פרטים נוספים:

1. התאמה אישית: כל אדם שונה וכל גוף מגיב באופן שונה לשינויים בתזונה ובפעילות גופנית.
   חשוב להתחשב בצרכים ובמגבלות הפרטיים של כל אדם ולפתח תוכנית שמתאימה אליו.
2. שנויים בתזונה: כל תזונה נכונה צריכה להיות מאוזנת ומגוונת, ולכלול כמות נכונה של
   פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים. יחד עם זאת, חשוב להתמקד בפחמימות
   מורכבות (כמו גרסינים ופיברים) ולהגביר את הצריכה של ירקות ופירות.
3. פעילות גופנית: פעילות גופנית יומית היא חלק חשוב מתוך תוכנית ניהול סוכרת. חשוב
   למצוא את הפעילות שהכי מתאימה לאדם מבחינת רמת הכושר והתעניינות, ולהפנות
   לפחות 150 דקות בשבוע לפעילות גופנית בינונית או גבוהה.
4. ניהול משקל: אם יש צורך בירידת משקל, היא צריכה להתבצע בצורה בריאה ובהקפדה על
   ידי תזונה ופעילות גופנית. עדיף להשתמש במידות קטנות וכל כמה שעות, להפחית את
   הצריכה של מזון מעובד ומתוקים, ולהגביר את הצריכה של מים.
5. מעקב והתמיכה: כמו שהוזכר במחקר, המעקב והתמיכה הם חלק חשוב בהצלחת התוכנית.
   תוכנית ניהול סוכרת טובה צריכה לכלול מעקב תזונתי ופיזי, בדיקות תזונתיות תקופתיות
   ותמיכה הנדרשת מקבוצת תמיכה או מטפלים.
6. פרטים פרטיים: אפשר להתייעץ עם רופא או תזונאי מומחה בסוכרת לקבוע את המטרות
   האישיות של הטיפול, לכלול תרופות או אינסולין אם נדרש, ולשמור על רמות הסוכר בדם
   תחת שליטה טובה.
   
   החשוב ביותר הוא להבין שניהול הסוכרת הוא תהליך ארוך טווח, והשימור על אורח חיים בריא יכול
   להיות מפתח לשיפור באיזון הסוכר בדם ולהפחתת הצורך בתרופות או בהזרקת האינסולין.